Willkommen im Ruhe Raum Mettmann

Die Oase für Yoga und Meditation

In angenehmer Atmosphäre erlebst du bei mir Yoga und Meditation an einem schönen Ort – auch unter freiem Himmel, mitten im Garten. Hier kannst du zur Ruhe kommen und dich auf dich selbst einlassen.

Diese Seiten geben nur einen kleinen Einblick über die Angebote. Die Atmosphäre erlebst du nur wenn du vorbei kommst. Wenn dein Interesse geweckt ist, dann komm gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei.

 

Ab sofort, könnt ihr auch eure Praxis auf einem Yogaboard (Walter & Strobel) ausprobieren.

Yoga und Meditation

Konstanze lädt dich ein, Freiheit zu erleben! Gemeinsam mit dir verlassen wir den Stress des Alltags, entfliehen der täglich gewohnten Umgebung und entdecken Yoga immer wieder neu. Genieße unsere Yoga-Stunden und Meditationen um bei dir selbst anzukommen.

 

Gerne biete ich auch Einzelunterricht für die eigene Yogapraxis zu Hause an. Du bestimmst selbst, wie viel Zeit und zu welcher "Tageszeit" du deine Yogapraxis täglich machen möchtest. Hierfür werden wir gemeinsam eine Übungspraxis für dich erarbeiten, die du als Handout mitnehmen kannst. Wenn du magst werden wir gemeinsam in Intervallen die Yogapraxis überprüfen, verändern und stets deinen Bedürfnissen anpassen.

 

Meditation bedeutet, das Denken beiseite zu lassen. Für ein paar Minuten nicht zu denken, das ist Meditation. Wenn dir das gelingt, hast du den Schlüssel zu dir selbst gefunden.

Du lernst, wie man Meditation zur Entspannung und zum Stressabbau verwendet.

 

Folgende Themen erarbeiten wir:

  • kurze Einführung und persönliche Anleitung
  • Vermittlung der grundlegenden Prinzipien
  • verschiedene Sitzhaltungen
  • Atemtechniken

Freue dich darauf eine ganz persönliche Zeit, bei der Meditation, mit dir selbst zu verbringen.

 

Ich freue mich auf dich!